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15分鐘搞定美味蔬菜便當:簡單易學的36 種便當+ 豐富的120 種菜色變化





想要找有關美食方面的書擊嗎?或是想了解各地的飲食文化呢?看書是很不錯的選擇。像我就很愛看這類的書,所以經常買,當然如果能去書局逛是最好,可惜我一工作回家就要顧小孩,

那有時間可以去呢?後來我直接就在網路書店買,我最推薦網路書店就是博客來,那邊賣的書,種類多又齊全,更新速度又快,而且常有優惠,真的很不錯。像在飲食部份的書籍就有分甜點

/麵包、酒、咖啡/茶、飲品/冰品、飲食文化、美食名店/指南、食譜、料理百科等等,十分的齊全,有興趣的朋友都可以去博客來找找你要的書籍喔。我最近又買了一本

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商品訊息簡述:

  • 譯者:林建豪
  • 出版社:博碩

    新功能介紹

  • 出版日期:2013/09/30
  • 語言:繁體中文


商品訊息描述:



以蔬菜為主打造營養無負擔的好吃便當,

平均15分鐘就能快速完成2~3道配菜,

上班忙碌也能吃得健康!


本書主題豐富,提供多種需求菜單,針對補充蛋白質、消除疲憊恢復元氣、水亮肌膚讓體態更加輕盈等,全方位顧及健康要素,且菜色高達120種變化,天天吃也不膩!其中穿插多種實用資訊,舉凡裝便當的技巧撇步、食材的保存處理、快速利用時間的竅門與應用,天然調料與醃漬物的作法,幫助讀者做出完美便當。

本書特色

★步驟超簡單!新手一次就成功

平均15分鐘完成便當,輕鬆方便又美味。

★免煩惱,星期一到星期五好吃菜單任你挑!

收錄精選主題菜單及多種配菜,不用再為研究食譜煩惱。

★爽口蔬食,讓你身心靈均衡健美!

均衡營養的蔬食搭配、少油少調味的健康烹調,讓你每天都幸福滿滿。

★有了這本書,帶便當不麻煩!

1.省時:假日準備好食材,平日料理好輕鬆。

2.省錢:精準採買不浪費,料理保存有妙招。

3.多變:豐富組合妙變化,單一食材多美味。

4.安心:親手料理重衛生,少量調味襯鮮甜。

5.營養:四十蔬果增活力,飲食均衡保健康。











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